Entspannte Augen leisten mehr!

Wir leben in einer multimedialen Welt, die uns immer wieder technische Innovationen bietet. Diese Neuerungen nutzen wir gerne, denn sie erleichtern unsere Arbeit enorm. Die Anforderungen an unsere Augen nehmen immer weiter zu. Um mit den technischen Fortschritten unserer Zeit mithalten zu können, müssen wir unseren Augen entsprechende Hilfsmittel zur Verfügung stellen. Die modernen Nahkomfort-Brillengläser sorgen für entspanntes Sehen im digitalen Alltag und können Nackenverspannungen, Augenbeschwerden und Kopfschmerzen reduzieren. Sie sind ideal geeignet, um im Rahmen der aktuellen Bildschirmarbeitsplatzverordung auch langfristig gutes, gesundes und anstrengungsarmes Sehen zu ermöglichen. Je besser das Sehen am Arbeitsplatz, desto konstanter die gute Leistung.

Multitasking

Moderne Arbeitsplätze sind geprägt durch intensives Sehen an nahen Objekten wie Notebooks, Tablets, Smartphones etc. Die verschiedenen Größen und Distanzen der Bildschirme sind eine alltägliche Herausforderung an unsere Augen. Diese leisten ca. 30.000 Blickwechsel am Tag zwischen Bildschirmen, Tastatur, Notizen und Kollegen.

Unterschiedliche Sehabstände im Büroalltag — Multimedia Geräte mit unterschiedlichen Sehentfernungen. Quelle: Pexels.com

Moderne Nahkomfortgläser sind heute in drei Kategorien erhältlich:

Nahbereich
Mittebereich
Raumbereich

Somit kann für jede Tätigkeit der perfekt abgestimmte Glastyp gewählt werden. Das hat den Vorteil, dass die Sehbereiche im Glas, für die jeweilige Entfernung, optimal ausgelegt sind. In Verbindung mit personalisierten Brillengläsern ergibt sich eine volle Nutzung des Glases bis zum Rand.

1. Das Raumglas

Für häufige Blickwechsel in Räumen. Ideal für Arbeiten am Computer, Sitzungen und Präsentationen.

2. Mittebereich

Für den optimierten mittleren Sehbereich in Schreibtischdistanz.

Sehentfernung im Mittebereich — Deutliche Sehbereiche bis 2 Meter Entfernung. Quelle: Optiswiss

3. Nahbereich

Für intensives Arbeiten am Bildschirm

Sehbereich Nähe — Deutlicher Sehbereich bis 1 Meter Entfernung. Quelle: OptiSwiss

Wie sollte ein Bildschirmarbeitsplatz eingerichtet sein?

Wichtig ist die richtige Beleuchtung. Reflexe und Spiegelungen auf der Bildschirmoberfläche sind zu vermeiden.
Der Abstand zwischen Auge und Bildschirm sollte 45-70 cm betragen.
Die Arbeitshöhe soll je nach Körpergröße zwischen 19 und 28 cm über der Sitzflächenhöhe sein.
Eine Arbeitshöhe von 75 cm sollte nicht überschritten werden.
Ober- und Unterarm sollten einen Winkel von ca. 90 ° bilden.
In entspannter Haltung sollte der Winkel zwischen Kopf und Körper etwa 10 ° bis 15 ° betragen, der Blick geht also leicht nach unten.
Wichtig sind ausreichende Pausen. Bei Dauertätigkeit am Computer sollte jede Stunde kürzere oder alle zwei Stunden eine längere Erholungspause für die Augen eingelegt werden.
Auch während der Arbeit sollten die Augen immer mal wieder in die Ferne schweifen.